Rólunk

EDZÉS

AKA FIGHT FITNESS edzés bemelegitésként az egész testre öszpontosit. Összetett mozdulatokat alkalmazva, először ütéseket lábbal és kézzel gyakorolva, gyengéd ritmusban erő és izom összehúzódás nélkül. Tíz perc után a bemelegitést leváltja az egyszerütől bonyolultabbig haladó koreográfia. Az állások végrehajtása nagyon fontos és ezért egyszerütől bonyolultabbig haladó és igényesebb állások vannak bemutatva. Ezekben az állásokban minden karate tehnika gyakorolva van, rendszerezett és egyszerűsítet hogy mindenki megtudjon vele birkózni, elözetes harcműszéto ismeret nélkül. Az utolsó részben az órának test erősitési gyakorlatok vannak előre látva, és az óra végén izomlazítás.