O nama

TRENING

AKA FIGHT FITNESS trening pocinje istovremenim zagrevanjem celog tela. Koriste se kompleksni pokreti gde se na samom pocetku izvode udarci nogom i rukom, ali u blagom ritmu bez snage i kontrakcije. Nakon deset minuta zagrevanja prelazi se na koreografiju po sistemu od jednostavnih ka slozenijim. Korektno izvodjenje stavova je veoma bitno i izvodi se od laksih ka sve zahtevnijim i tezim stavovima. U tim stavovima se izvode sve tehnike karatea, prilagodjene i pojednostavljene kako bi mogli svi da ih savladaju bez predhodnog poznanja borilackih vestina. U poslednjem delu casa rade se vezbe jacanja celog tela, a na samom kraju istezanje.