MI A AKA?

AKA japánul ayt jelenti hogz piros. Piros szine van a SZERELMNEK, VÉRNEK, ENERGIÁNAK... Az AKA alapvető karate technikákat es DANCE mozdulatokat keverve jött létre.

KINEK SZÓL?

Az AKA FIGHT FITNESS nagyon dinamikus testmozgás dinamikus egyéneknek. Mindenki, és minden korsztály számára való, mint ahogy mindkét nemnek is. A koreográfia nagyon egyszerű, és már az elsö órán el lehet sajátitani.

ELŐNYÖK

ALL IN ONE – Minden edzés egyformán fejleszti minden testi motorikus készséget, mivel az AKA FIGHT FITNESS alapötlete hogy gyors és érdekes módon mindenkit csúcsformába hozon, és egyidőben önvédelemre is tanitja.

EDZÉS

AKA FIGHT FITNESS edzés bemelegitésként az egész testre öszpontosit. Összetett mozdulatokat alkalmazva, először ütéseket lábbal és kézzel gyakorolva, gyengéd ritmusban erő és izom összehúzódás nélkül. Tíz perc után a bemelegitést leváltja az egyszerütől bonyolultabbig haladó koreográfia. Az állások végrehajtása nagyon fontos és ezért egyszerütől bonyolultabbig haladó és igényesebb állások vannak bemutatva. Ezekben az állásokban minden karate tehnika gyakorolva van, rendszerezett és egyszerűsítet hogy mindenki megtudjon vele birkózni, elözetes harcműszéto ismeret nélkül. Az utolsó részben az órának test erősitési gyakorlatok vannak előre látva, és az óra végén izomlazítás.