Šta je AKA FIGHT FITNESS?

AKA na japanskom znaci crveno.
Crveno je boja LJUBAVI, KRVI, ENERGIJE...AKA je MIX DANCE pokreta i osnovnih karate tehnika.

KOME JE NAMENJEN?

AKA FIGHT FITNESS je veoma dinamično vežbanje za dinamične osobe. Mogu ga praktikovati podjednako oba pola kao i svi uzrasti. Koreografija je veoma jednostavna i može se savladati na prvom času.

PREDNOSTI

ALL IN ONE - Na svakom treningu podjednako se razvijaju sve motoričke sposobnosti pošto je osnovna ideja AKA FIGHT FITNRESS-a da na brz i zanimljiv način dovede svakoga u TOP formu, ali i da ga istovremeno osposobi za samoodbranu.

TRENING

AKA FIGHT FITNESS trening pocinje istovremenim zagrevanjem celog tela. Koriste se kompleksni pokreti gde se na samom pocetku izvode udarci nogom i rukom, ali u blagom ritmu bez snage i kontrakcije. Nakon deset minuta zagrevanja prelazi se na koreografiju po sistemu od jednostavnih ka slozenijim. Korektno izvodjenje stavova je veoma bitno i izvodi se od laksih ka sve zahtevnijim i tezim stavovima. U tim stavovima se izvode sve tehnike karatea, prilagodjene i pojednostavljene kako bi mogli svi da ih savladaju bez predhodnog poznanja borilackih vestina. U poslednjem delu casa rade se vezbe jacanja celog tela, a na samom kraju istezanje.